Стрес і зовнішнє незалежне оцінювання

Ми не повинні й не можемо уникати стресу. Але ми можемо використовувати його та насолоджуватися ним, якщо краще пізнаємо його механізми та виробимо відповідне ставлення до життя (Ганс Сельє)
19 березня з учнями 11-В класу проведено заняття «Стрес і зовнішнє незалежне оцінювання», на якому було показано шляхи вироблення адаптивної стратегії поведінки у стресових ситуаціях: оволодівати зниження емоційного напруження напередодні зовнішнього тестування.
Майбутнім випускникам було запропоновано викласти своє розуміння про стрес, а також представлено «Таблицю стресів».

Як організм бореться зі стресом, наскільки він є стресостійким допоміг визначити тест за Н.Киршевою та Н. Рябчиковою.
Перша протидія стресу – це любов і повага до себе, впевненість у свої власних силах. Кожен із дітей заслуговує на любов і повагу. Бо у кожного є такі риси, такі сильні сторони, за які його поважають батьки, вчителі, друзі.
Друга протидія стресу під час зовнішнього тестування та іспитів – це знання. Робота у групах «Як готуватися до іспитів» дала змогу учням навчити один одного прийомам підготовки до тестування.
Третьою протидією стресу є комплекс вправ, що допомагають позбутися напруги. Учням було запропоновано пам’ятку «Вправи для зниження стресової напруги».